一些其他人轻断食的食谱/若想每天换个口味的：5+2轻断食食谱1/早餐（早8点-9点）：紫薯（80克）+1个鸡蛋午餐（中午12点）：燕麦片（25克）+1杯热水（200-400毫升）加餐（下午3点-4点）：1杯温牛奶（220-250毫升）晚餐（晚6点）：1根（中等个头）玉米（200克，可食部约132克）+绿叶蔬菜（150克）* 如果饥饿难耐，可以再吃50-60克的鸡蛋白

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