我昨天暴后食轻饮食如下：早餐：沙棘素食餐+水煮鸡蛋1个午餐: 沙棘素食餐+炒生菜+水煮蛋1个下午：苹果一个晚餐：中午的生菜没炒完，接着炒着吃+沙棘素食餐大家也可以不用像我这样吃，可以换着花样，看你自己，我把自己的方法分享出来，希望帮得上大家，今早体重直接下降到59.9kg，开心开心

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