还有一个底火的问题。底火，就如同我们的底气，也叫元气。底火旺则后进的燃料容易燃烧成为能量。底火不足，则上面的燃料燃烧困难。同样，底火和上面的火也相辅相成，上面的火燃烧旺盛，底火也就会保持旺盛。我们年轻的时候，一般底气都很足，所以一般消化能力都很强，这时候只要不过分多吃，无论吃什么可能都能消化。而到中老年后，就必须少吃，并且吃些容易消化的食物，这样即有利于保护好我们的脾胃，也能保护好我们的元气，达到益寿延年的效果。

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