每天陪着儿子9点半之前上床睡觉，绝不带手机上床，每天早上3点半到4点自然醒来，然后用10分钟时间洗漱泡杯咖啡，开始看书看到6点半这样儿子醒来，中午午睡一个小时，这样的生活坚持了7天，也不累也不困，感觉私人的时间一下子多了很多

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