游泳归来，5.20出发，9.20到家，今天羽毛球群比较活跃，有4个人响应，我5.50到，他们正在打，说已经打了半小时了，直接换我上场，这新约的球友30多岁，穿着裙子，两根带子的凉鞋，这能打球吗，哈哈，估计王哥是陪着玩吧，打了大概20分钟，王哥打得时间太久，结束，我做腰部训练5组12个，吊单杠100个+75个，耗时一小时，休息20分钟去游泳

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