秋天来碗粥，不错(转载) 首先我们需要准备的食材有：红豆，薏米，黑米，百合，红枣，糯米，冰糖，枸杞，纯牛奶（适量即可，根据自己的食量和人数来确定食材）　　8.关火盛出，这款美容养生就做好了，女人每天坚持喝一碗胜过每天敷面膜。喜欢的朋友快去试试吧！

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