眼下，更常见的生活现象是，久坐在电脑前的上班族，即便在饭后也快速回到静坐的模式。在这个人们更常安坐在椅子上数小时不动弹的时代，饭后百步走是一件很有价值的事。对平常里就缺乏运动或食欲较差的人，更应该饭后百步走。更何况，形成这个习惯并不算难。饭后适当运动是有助于消化的。跑起来，天天锻炼身体好饭后少量运动是可以的。以前带饭，现在中午都回去吃了再走路去上班，就当散步了。哪有时间走哦，都是一路小跑的，感觉自己每天忙的，只剩下睡觉时间饭后散步好呢肯定可以散步啊，学校的食堂一直都是远离教学楼，吃好总要走回来，很多时候还会绕去小卖部小超市买点啥的肯定可以散步啊，学校的食堂一直都是远离教学楼，吃好总要走回来，很多时候还会绕去小卖部小超市买点啥的

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