Ashtanga瑜伽的练习强度很大，练习难度也比较高，退休后我对自己有些放松，本想放弃它，开展点简单易行，适合中老年人的运动，可是实验了一段时间，觉得磨磨叽叽的，从心里不喜欢，思来想去，我还是决定要把Ashtanga继续下去

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