睡前或者早晨的半小时，时间不用太长，但持之以恒定会见效

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"你还要坚持多久　　我的母亲　　人类 星球 　　所谓智者生存的地方　　看 泛滥的人口　　泛滥的牲畜　　泛滥的污染　　泛滥的转基因　　泛滥的战争　　以及泛滥的人的贪欲　　我的母亲你还能坚持吗　　智者 　　无尚的智者　　把你弄得精疲力竭　　满身疮痍　　母亲你还能坚持吗　　全球的温室效应　　沙漠化进程　　你不心惊吗　　一旦冰川融化　　你将怎样用你伤痕累累的躯体去迎接那惊天的骇浪　　一旦冰川下的怪兽苏醒　　你将怎样心惊胆战的泪流满面的看着　　你的孩子　　智者仓皇的没有退路的绝望的奔逃　　物种消亡速度之快　　令你痛心疾首猝不及防　　要知道呀　　无论植物动物都是你的孩子　　而你的孩子每天都在消亡　　大量的消亡　　只剩下所谓统治一切的人类　　和他圈养的牲畜　　消耗了本应是其他物种的能源　　本应是子孙的东西　　抢占了他们的生存空间　　唉　　人类　　人类的眼睛里除了贪欲还有什么　　除了利益还有什么　　除了丧心病狂的掠夺还有什么　　除了杀鸡取卵似的开采还有什么　　除了所谓的高产而无限制的施用化肥农药还有什么　　除了人心的欺骗还有什么　　母亲你知道吗　　我们现在喝的是几近被污染的水源　　吃着是催大的鲜亮异常的果蔬　　转基因食品更是防不胜防的　　充斥人们的一日三餐　　我们畏缩于四季的雾霾　　在雾霾中窜来奔去　　这就是现在人所谓没有饥寒的　　幸福生活　　唉　　我们每个人都是骗子　　骗子的眼里盯着票子　　我们骗来了钱财　　骗走了健康　　有一天我们终究会骗走我们的生命　　你智者的孩子也将消亡　　消亡在他亲手打造的宏伟蓝图里　　母亲你将以怎样的痛苦喜悦的矛盾心情来惩治这些微生物　　那就用最惨烈悲壮吞噬一切的力量来摧毁吧　　只因在这宏伟蓝图里　　没有同情 怜悯 满足感恩 眼泪与爱心　　只有赤裸裸的一个 私 字埋葬在肮脏的心底　　道德的滑坡　　伦理的灭丧　　欲望的膨胀　　贪婪 冷酷 自私 示强　　终于也将你智者的孩子送入永劫不复的地狱之门　　母亲你该喘息一下了　　恢复一下你往日的容光　　恬淡 美丽而又安详　　在宇宙的持旷静寞里　　舔舐自己的伤口　　不要沉沦沮丧　　鼓起勇气　　重新孕育一个干干净净郁郁葱葱健健壮壮的天堂　　2013/7/4"。在2005年2月15日之前预订并付款，节省更多。　　今天回到村子里，打开小院大门，一阵凉爽的风混着小院里种的紫藤花、曼陀罗花香扑面而来，心情一下子愉悦起来。Wallis，American Apparel和鞋类零售商Aldo在您注册他们的邮件列表时都提供10%的在线购买折扣。 Histopads是由法国初创公司Histovery开发的尖端平板电脑设备，将为游客提供历史事件的虚拟和互动体验，例如拿破仑一世皇帝的加冕典礼和Viollet-le-Duc尖顶的建造。“很多人问我们为什么选择巴西，”Sibeko说，“答案是像巴西这样的国家经常被忽视，而实际上他们有巨大的未开发市场需要探索。几周前，英国航空公司还开通了从伦敦希思罗机场飞往首尔仁川的航班。不，这不是真的。讨个胭脂吃～这知识对我来说降维打击……看着就好吃我涂口红不好看嘴唇不错。我们需要您的帮助!!!要提名您的新星或角色，只需在 1 月 30 日星期三之前通过电子邮件将以下详细信息发送给 tnw@nowmedia。随着1969年推出他的品牌，这位设计师 - 与年轻的Richard E Grant有着惊人的相似之处 - 给自己改头换面。董事会已任命遴选委员会评估已确定候选人的入围名单。